En 100 g (Gramos) de Moluscos, mejillón, azul, cocinado, calor húmedo hay 0.85 g de Los ácidos grasos, saturados totales.

onz gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Moluscos, mejillón, azul, cocinado, calor húmedo

Moluscos, mejillón, azul, cocinado, calor húmedo es un tipo de Peces y moluscos. Los nutrientes más importantes en Moluscos, mejillón, azul, cocinado, calor húmedo se enumeran a continuación.

Agua	61.15 g	61.15	g	61.15%
La energía (calorías)	172 kcal	172	kcal
Energía (julios)	720 kJ	720	kJ
Proteína	23.8 g	23.8	g	23.8%
lípido total (grasa)	4.48 g	4.48	g	4.48%
Ceniza	3.18 g	3.18	g	3.18%
Hidratos de carbono, por diferencia	7.39 g	7.39	g	7.39%
Fibra, dietética total	0 g	0	g
Calcio, Ca	33 mg	33	mg	0.03%
Hierro, Fe	6.72 mg	6.72	mg	0.01%
El magnesio, Mg	37 mg	37	mg	0.04%
El fósforo, P	285 mg	285	mg	0.28%
Potasio, K	268 mg	268	mg	0.27%
Sodio, Na	369 mg	369	mg	0.37%
Zinc, Zn	2.67 mg	2.67	mg
Cobre, Cu	0.149 mg	0.149	mg
El manganeso, Mn	6.8 mg	6.8	mg	0.01%
El selenio, Se	89.6 µg	89.6	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	13.6 mg	13.6	mg	0.01%
tiamina	0.3 mg	0.3	mg
Riboflavina	0.42 mg	0.42	mg
La niacina	3 mg	3	mg
Ácido pantoténico	0.95 mg	0.95	mg
La vitamina B-6	0.1 mg	0.1	mg
El folato, el total de	76 µg	76	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	76 µg	76	µg
El folato, DFE	76 µg	76	µg
Vitamina B12	24 µg	24	µg
La vitamina A, RAE	91 µg	91	µg
retinol	91 µg	91	µg
La vitamina A, IU	304 IU	304	IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.85 g	0.85	g	0.85%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.118 g	0.118	g	0.12%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.588 g	0.588	g	0.59%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.136 g	0.136	g	0.14%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.014 g	1.014	g	1.01%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.276 g	0.276	g	0.28%
18: 1 indiferenciada	0.41 g	0.41	g	0.41%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.276 g	0.276	g	0.28%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.052 g	0.052	g	0.05%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.212 g	1.212	g	1.21%
18: 2 indiferenciada	0.036 g	0.036	g	0.04%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.04 g	0.04	g	0.04%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0.07 g	0.07	g	0.07%
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.14 g	0.14	g	0.14%
20: 5 n-3 (EPA)	0.276 g	0.276	g	0.28%
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.044 g	0.044	g	0.04%
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.506 g	0.506	g	0.51%
Colesterol	56 mg	56	mg	0.06%
triptófano	0.267 g	0.267	g	0.27%
treonina	1.025 g	1.025	g	1.02%
isoleucina	1.036 g	1.036	g	1.04%
leucina	1.676 g	1.676	g	1.68%
lisina	1.779 g	1.779	g	1.78%
metionina	0.537 g	0.537	g	0.54%
cistina	0.312 g	0.312	g	0.31%
fenilalanina	0.853 g	0.853	g	0.85%
tirosina	0.762 g	0.762	g	0.76%
valina	1.04 g	1.04	g	1.04%
arginina	1.737 g	1.737	g	1.74%
histidina	0.457 g	0.457	g	0.46%
alanina	1.44 g	1.44	g	1.44%
Ácido aspártico	2.297 g	2.297	g	2.30%
Ácido glutamico	3.238 g	3.238	g	3.24%
glicina	1.489 g	1.489	g	1.49%
prolina	0.971 g	0.971	g	0.97%
serina	1.067 g	1.067	g	1.07%

Nutrientes en Moluscos, mejillón, azul, cocinado, calor húmedo